Köpek Memesine Ne İyi Gelir? 5 Evde Bakım Yöntemi

HS'de hastanın kendi elindeki güç, çoğu hastalıktan fazladır. Sigara, kilo, sürtünme ve cilt bakımı doğrudan sizin kontrolünüzdedir. Ama internetteki "iyi gelenler" listeleri bu gücü çoğu zaman boşa harcatır. İşe yaramayan kremler, karışımlar ve gereksiz yasaklar önerilir. Aşağıdaki beş madde, kliniğimizde her HS hastasına verdiğim gerçek listedir. Kısa olması kanıtlı olmasındandır.

1) Atak Anında Ilık-Nemli Kompres

Yeni başlayan, gergin ve ağrılı şişlikte ilk yapılacak budur. Temiz bir bezi ılık suyla ıslatın. Günde 2-3 kez onar dakika şişliğin üzerinde tutun. Ne yapar? Ağrıyı hafifletir. Bölgenin kan dolaşımını artırır. Yüzeye yakın apsenin kendiliğinden boşalmasını kolaylaştırır. Ne yapmaz? Derin apseyi geçirmez ve tüneli kapatmaz. Temel kural da değişmez. Şişlik sıkılmaz, deşilmez, iğnelenmez. Bunların hepsi iltihabı derine yayar. Gergin, zonklayan ve ateş yapan apsede kompres yetmez. Apsenin boşaltılması gerekir. O gün başvurun.

2) Sürtünmeyi Azaltan Giyim Düzeni

HS'nin tuttuğu her bölgede cilt cilde ya da kumaşa sürtünür. Bu bir tesadüf değildir. Sürtünme, tıkanmaya yatkın kıl köklerini tahriş eder. Yapılacaklar şunlar. Bol kesimli, pamuklu ve dikişi az iç çamaşırı giyin. Dar sentetik tayt ve body atakları tetikler. Terli kıyafetle uzun süre kalmayın. Spor sonrası hızlı duş alın ve kuru giysi giyin. Kıvrım bölgelerini duştan sonra iyice kurulayın. Cilt cilde sürtünen bölgelerde çinko oksitli koruyucu krem kullanabilirsiniz. Sürtünme önleyici stickler de işe yarar. Ter önleyici ürünlerde katı kural yok. Tahriş etmeyen ürün kullanılabilir. Ama atak sırasında o bölgeye ara verin.

3) Kıl Temizliği Yönteminizi Değiştirin

Bu bir kıl kökü hastalığıdır. Bu yüzden kıl temizliği tekniği çok önemli. Bırakılacaklar. Kuru cilde jilet sürmek. Ters yöne tıraş. Ağda ve koparma. Bunlar kıl köküne zarar verir. Tıraş sonrası alkollü kolonya ve losyon da bırakılmalıdır. Geçilecekler. Mümkünse kılı makasla ya da cilde değmeyen makineyle kısaltın. Tıraş şartsa bol köpükle, tek yönde ve seyrek yapın. Asıl çözüm. Uygun hastada lazer epilasyondur. Lazer kıl kökünü kalıcı olarak kapatır. Bu yüzden HS'de kozmetik değil tedavi edici bir adımdır. Erken evrede atak sıklığını belirgin düşürdüğü gösterilmiştir. Evdeki beş maddenin içinden kliniğe götüren adım budur.

4) Sigara ve Kilo Kontrolü

Tekrar yazıyoruz. Çünkü en büyük etkiyi her zaman bu ikisi yapar. Sigara. HS'nin değiştirilebilir en güçlü tetikleyicisidir. Nikotin kıl kökü tıkanmasını doğrudan artırır. Hedef azaltmak değil bırakmaktır. Gerekirse sigara bırakma polikliniklerinden destek alın. Kilo. Yüzde 5-10 kayıp bile işe yarar. Sürtünmeyi, terlemeyi ve iltihabı birlikte azaltır. Yöntem için diyet yazısına bakın. Bu ikisi düzeltilmeden yapılan tedaviler eksik kalır. İlaç, lazer ve cerrahi hepsinden daha az verim alınır.

5) Günlük Tutun, Erken Müdahale Edin

HS zaman zaman alevlenen bir hastalıktır. Alevlenmeleri en iyi yöneten, kendi tetikleyicilerini bilen hastadır. Basit bir not düzeni yeter. Atak tarihi, bölgesi ve şiddetini yazın. O haftanın koşullarını da ekleyin. Adet dönemi, stres, yeni giysi, tıraş ve yediğiniz gıdalar gibi. İki kazancınız olur. Birincisi kendi tetikleyicilerinizi görürsünüz. Stres ve hormon etkisi çoğu hastada bu sayede ortaya çıkar. İkincisi atağı ilk saatinde tanırsınız ve erken davranırsınız. Kompres yaparsınız. Gerekirse hekiminizle önceden kararlaştırdığınız atak planını uygularsınız. Erken uygulanan plan atağın süresini kısaltır. Günlük ayrıca muayenede getireceğiniz en değerli belgedir. Tedavi kararını hafızanız değil kayıt yönlendirir.

Bu Liste Ne Zaman Yetmez?

Evde bakım atakları azaltır ama oluşmuş hastalığı geri döndürmez. Şu üç işaretten biri varsa liste tek başına yeterli değildir. Şişlikler arasında akıntılı delikler ve tüneller belirdiyse. Ataklar ayda birden sık geliyorsa ve hayat kalitenizi bozuyorsa. Ya da izler ve sertlikler kalıcı hâle geliyorsa. Bu durumların karşılığı sırasıyla şunlar. İlaç tedavisi, lazer ve deroofing ile cerrahi. Evdeki beş madde bu tedavilerin yanında da aynen devam eder.

Sık Sorulan Sorular

Sıcak su torbası da kompres yerine geçer mi?

Kuru sıcak da rahatlatır. Ama nemli kompres cilt için daha uygundur. Torba kullanacaksanız araya nemli bez koyun. Yakıcı sıcaklıktan kaçının.

Deniz ve havuz zararlı mı?

Açık ve akıntılı yara yoksa serbesttir. Klorlu havuz bazı hastalarda tahriş yapabilir. Havuzdan sonra duş almak ve kurulanmak iyi olur. Akıntılı dönemde havuza girilmez. Bu kural hem sizin yaranız hem genel hijyen içindir.

Hangi sabunu kullanmalıyım?

Kokusuz ve cilt dostu bir temizleyici yeterlidir. Sentetik bazlı "syndet" ürünler uygundur. Klorheksidin gibi antiseptikli yıkayıcıları bazı hastalarda öneririz. Ama düzenli kullanım kararını hekim verir. Çünkü cildi kurutup tahriş de edebilirler.

Bu beş yöntemi uyguluyoruz, yine de atak geliyor. Başarısız mıyım?

Hayır. HS genetik yatkınlıkla gelişen bir hastalıktır. Evde bakım atak sayısını düşürür ama sıfırlama sözü vermez. Ataklar sıklaşıyorsa kusur sizde değildir. Bir üst tedavi basamağına geçme zamanı gelmiştir.

Kaynaklar

• American Academy of Dermatology (AAD) — Hidradenitis Suppurativa, aad.org
• NHS — Hidradenitis suppurativa, nhs.uk

Bu beş maddeye başlayın. Gerisini birlikte planlayalım. Bize 444 8 623 numarasından ulaşabilirsiniz. Kliniğimiz Levent'tedir. Hastalığın tamamı için köpek memesi rehberine bakabilirsiniz.